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March 17 扫除痘痘 做个亮丽美人柳绿花香、万物苏醒的春天来了，也带来了脸上烦人的痘痘，肌肤由于在 经历了寒冷冬季的干燥，对紫外线的抵抗力变得较弱，随着春季阳光变得 逐渐明媚，户外活动的增多，但由于温度仍旧偏低，让大家忘掉给皮肤防 晒，这样就容易出现紫外线导致的痤疮。怎样治疗和预防这些痤疮的出现 呢？
赶走恼人的痘痘_网易女人-----痘痘问题小调查结果分析
治疗痤疮要遵守这10个注意事项
治痘误区和饮食调理！痘友不可不看！ 误区：用肥皂最好，暗疮和油脂统统消失。 不错，洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去油能力不俗，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更容易入侵。 误区：阳光和游泳是天然疗法。 阳光和海水会令痘痘变干，收缩水分，但却不能根治痘痘，甚至会导致痘痘加深。 误区：暗疮贴是治痘痘的法宝。 暗疮贴对付刚刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出浓水的痘痘只会雪上加霜。 误区：用盐洗脸可以杀掉暗疮菌。 盐粒粗糙太刺激皮肤，万一弄破痘痘更痛入心扉，如果再弄入眼中，危险更大。当心雪上加霜。 甜食：虽然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我们每个人的皮肤，对不同的食物会有“特别的反应”。甜食的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有这种“反应”，就要限制自己的口欲。 牙膏：牙膏中所含的氟化物会刺激皮肤，虽然氟化物本身不会直接引起痘痘，但刺激皮肤后，角质层会增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘。 动物性脂肪：食用过多的动物性脂肪，皮脂腺的分泌就会增加，刺激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛囊阻塞。 烟酒：烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等，痘痘的情况就更严重。 便秘：排泄是排毒的过程，如果发生便秘，身体中的毒素排不出去，会很容易地反映在皮肤上，形成痘痘，所以要有意识地刺激肠胃，帮助肠蠕动，养成每天排便的习惯。 饮食调理 饮足量的水。成人一般每日应饮水1500-2000ML，即大家平常所说的每日8杯水。水是人生命的源泉，充足的水分才能保证机体正常的新陈代谢，促进废物的排泄（主要通过尿液、汗液、皮脂腺）。每日清晨空腹饮一杯水的方法，对改善便秘很有效。 少饮用各种饮料。饮料中糖份较高，喝多了也易上火。现在人们生活水平好了，为图方便，常把饮料当水喝，甚至不怎么喝白水，这是不可取的。 饮食均衡。尽量饮食清淡，饮食多样化，不挑食、偏食。多食蔬菜水果，粗纤维丰富的食物，少食肥甘厚腻辛辣的食物。如肥肉、高糖分、油炸、辣椒、烟酒、牛羊肉、海鲜类食物。 许多患者认为大夫要求忌口，就许多食物都不敢吃了，甚至严重地偏食，只吃几种简单的食物，并为此而紧张烦躁。殊不知营养缺乏，紧张给个人带来的焦躁和压力，反而又加重痤疮。 注意：少食≠不食，做到均衡饮食。多数痤疮患者正处于青春发育期，是长身体的重要阶段，过于忌口影响生长发育，还易形成逆反心理。 在街上上时常看到很多MM都是满脸的痘痘,现在教教大家怎么保养有痘痘的脸,让自己的脸上不再有痘~! 洗脸注重细节 ①洗脸前将手洗干净， 选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。 ②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。 ③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。 去痘更要润肤 ①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。 ②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。 有痘不要挤 ①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。 ②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。 T字部位保养要留心 ①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。 ②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。 定期去角质 ①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。 ②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂 总之，不管用什么方法去痘，一定要坚持坚持，不要相信说几天会完全去痘的说法，不要上当，要科学去痘！像我的一个朋友，用了祛痘圣品，他居然一下子坚持了5个月一脸的痘全部好了，我真佩服他的毅力！所以一定要坚持！最后一定会胜利去痘！ 有些方法让女人终身美丽 美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好地爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。
招法1 饭后喝杯绿茶
尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
招法2 绝对不要裸着脸上床 ?
⊙芯糠⑾郑?皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
招法3 多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
招法4 尊重皮肤的循环节奏
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏 其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。
专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。
专家建议，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。
因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。
皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。
专家建议，如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。
招法5 早上一杯热开水加柠檬片
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！
招法6 一匙蜂蜜一匙黄砂糖
这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀哦！
方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。
招法7 每天5分钟心理美丽操
下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！
淡化痘痕10大妙法留下痘痕的原因 我们的皮肤之所以会留下瘢痕，那是因为伤到了真皮层，如果只是表皮损伤，是不会留下瘢痕的，就是有一些痕迹也是暂时的。我们脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下瘢痕；如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下瘢痕，但有可能会留下一点黑印，这种黑印是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。因为痘痘留下了瘢痕的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的；还有一个可能就是你属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。 两种痘痕可以慢慢淡化 痘痕的颜色也有两种，红色痘印或是黑色瘢痕。红色痘印是痘痘在发炎时引起血管扩张，痘痘消退后血管还没有马上收缩复原，因而形成一个一个比较平的红红的暂时性红斑，这种红斑会随着温度或运动而变得更加红，但这种红斑不算是疤痕，一般半年左右会渐渐退去。 黑色斑是由于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下色素沉淀，形成了黑黑脏脏的色斑，这些黑色斑也会随着时间的推移而慢慢退去，只不过时间要更长一些。 以上两种痘痘瘢痕都属于假性瘢痕，并不是真正的瘢痕，一段时间后随着皮肤细胞的新陈代谢而渐渐消失，但这个时间并不短，有可能几个月或是更长的时间，如果你进入了一个不断退去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间往往会延续几年甚至是十几年。 有一种痘痕可能要伴随你终生 另外还有一种就是严重的脓肿或脓包痘痘，由于发炎破损或溃烂后留下了伤到真皮层的痘痘瘢痕，或已经形成了凹洞，这样的痘疤往往要跟随你终生，或者是经过几十年的新陈代谢而逐渐有所好转，但一般都很难恢复到正常的肤质和肤色。 淡化痘痕10大妙法 下面介绍10个淡化痘痕的方法，虽然有效但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。 1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。 2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。 4.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。 5.可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。 6.使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些，例如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或是兰蔻焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。 7.专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。 8.使用具有淡化痘痕印的产品。 9.如果已经不是痘痕而是痘坑的话，就只能考虑借助激光手术治疗了。 10.长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。 淡化痘痕产品推介 祛痘痕圣品--纯天然土瓜根粉+煅牡蛎粉做祛痘痕面膜. 简单用法：用蜂蜜、蛋青或矿泉水调和土瓜根粉+煅牡蛎粉，15分钟后敷面使用，待干后（半个小时至一个小时）用温水洗掉即可（盐水为佳），隔日一次。
March 01 20种简单美白方法
节后快让肌肤靓起来肌肤经过7天长假和节日狂欢后，已疲惫不堪，在面临上班的“紧急关头”，如何让自己上班后依旧明艳动人，甚至更加靓丽,美肤的方式方法就要讲究一番了。
■给肌肤喝水 长时间未得到休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要做的，是把旧妆清理干净，让皮肤喘口气，补充足够的水分。就算时间再紧张，敷张补水面膜的工夫总该有。想象一下，敷过补水面膜的脸，会像喝饱水的叶子一样，不仅透亮有光泽，而且得到尽情舒展，还平缓了干纹和细纹，你还会借口忙碌，任由一脸倦容呈现吗？ 面膜具有不同的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态，因此，一些滋润面膜、亮肤面膜都是急救肌肤的必备好帮手。 另外，具有舒缓功效和令肌肤红润的产品也是抚慰疲累肌肤的上佳产品，其作用犹如泡热水澡，放松、减压，促进血液循环，可以从本质上缓解肌肤干燥、紧张、晦暗无光的状况。 ■常做脸部按摩 彩妆师通常会建议你在上粉底之前，先花个一两分钟，帮脸部做做按摩，这样一则可以有效促进肌肤的血液循环，使肌肤有弹性，二则可以使底妆更服帖。建议你把按摩的时间再提前些，在敷过面膜之后，趁肌肤刚补足了水分，有充足的“张性”配合你做“热身运动”时，如此一来，它会在“正式出场”时有更好的表现。 热身的具体方法是：拿两三个圆形大海绵或是厚实的菱形大海绵，从额头开始，往鼻梁中央、脸颊两侧，垂直快速轻弹，因为海绵又厚又大，很有弹性，用作脸部按摩是再适合不过的。按摩之后再化妆，会感觉底妆特别服帖持久。如果手边没有合适的海绵，别忘了柔软的手指也是很好的按摩工具。 ■点睛睫毛膏 画龙需要点睛，睫毛膏是创造明亮气色的法宝之一。想让眼睛变得炯炯有神，绝不能省略刷睫毛的动作。先把睫毛夹得卷翘无比，再狠狠刷上几层浓密纤长的睫毛膏，保证双眼立即深邃有神。彩妆师建议：选择睫毛膏，不妨选择胶质含量较多的产品，这种睫毛膏比较有弹性，卷翘效果也更持久。 ■腮红提气色 如果担心气色不够红润，那就试试霜状腮红吧，它能营造更为自然的红润效果，就像是从肌肤里自然透出的好气色一般，不过，使用霜状腮红时，用量的拿捏非常重要，否则一不小心就变成猴子屁股了。值得注意的是，一定要用大粉刷来刷腮红，刷子越大刷得越均匀，不容易出差错而且快速自然。顺序必须是在粉底液之后，蜜粉定妆之前，可千万不可以搞错。 早睡早起、不睡懒觉是好习惯。春天人们很容易产生困倦感，睡眠过多不利于人体的新陈代谢，春日里，在春光明媚的日子，让自己尽情地投入到大自然中呼吸新鲜的空气，积极进行运动，促进皮肤的血液循环，更有利于皮肤的健康与美丽。 在感受大自然的浓情时，我们还要注意空气中的花粉、灰尘和细菌正随之四处飘散，成为肌肤的刺激源，引起皮肤过敏，出现刺痒、红肿、起皮屑等现象。而对于敏感性皮肤的人，这些状况则更是雪上加霜。倘若一不小心，皮肤出现以上的情况，一定尽量避免外出旅游，并及时到医院进行诊治。 骑车、走路一族，路上护肤术 在上班路上的肌肤保养可不能放松哦！特别是随着气温的逐渐降低，你的
肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”。虽然你可以把脖子或是脸偷偷地藏在
上衣领子里，可是那样仍然阻止不了风儿和粉尘与肌肤的亲密接触。上班时间
赶得是如此之紧，你是不是会忽略了在上班途中呵护好肌肤？
 名列这个队伍里的上班一族们，你是否觉得一出门就让肌肤与空气亲密接触，肌肤就不会像温室里的花朵那般经不起风吹日晒？心里有些洋洋得意了吧？其实不然，当你没有保养好你的肌肤，从汽车旁边、从有废气排出的工厂面前经过，那就更要小心了，说不准你肌肤的每一个细胞都在大气污染较重的空气里挣扎呢。所以在骑车或走路途中，还得提防以下“杀手”： A、空气中的粉尘这是上班路上无法避免的“杀手”，在走路或骑车过程中，身体处于运动状态，毛孔张开，此时更容易让粉尘附着在脸上。如果清洁不彻底，毛孔会变得粗大，黑头也会逐渐明显。 B、冷风更易刺激肌肤干燥的冷风吹在脸上，肌肤的水分也会跟着流失掉，所以肌肤也会变得很“渴”。伴着冷风的刺激，肌肤的温度也急速降低，肤色变得发紫发青。 C、早上赶时间，身体易出汗总是担心会迟到，所以在路上免不了把脚步迈大点、把车蹬快点。可是这样会不会让身体出汗堵塞毛孔，造成肌肤酸碱失衡呢？答案是：会！ D、唇色黯淡、干燥聪明的美眉一定会明白，当嘴唇在冷风中“沐浴”过后，水分会流失掉，血液循环也不流畅，所以嘴唇会因干燥而起小碎皮，唇色也会暗淡甚至乌黑。你总不想到了办公室后，让同事看到你不健康的唇色吧？ 应对招数 1.出门前眼霜和保湿霜、唇膏一个都不能少，给肌肤加强保护。 2.在路上如果感到脸冷，到了办公室后，先用双手拍打，促进血液循环，便于面色恢复红润。 3.到办公室后，赶快洗掉脸上的粉尘，小心黑头肆虐。 4.搽保湿霜，双手按摩脸部，使其更快地渗透和吸收 开车、坐车一族，路上护肤术很多开车或坐公交车上班的美眉，以为在温暖的车里，肌肤就不会受到一点伤害。所以在车上，她们往往懒得照顾好肌肤，时间长了，肌肤就出现抵抗力减弱、缺水等一系列症状了。其实车上也隐藏着损伤肌肤的“隐形杀手”呢，让我们揭开它们的真面目，还你的肌肤一个清白吧！
A、车内干燥转冷的空气不至于让你感到寒冷，因为你做到了以车代步，并且车上还配有暖气。所以即使在匆忙的上班途中，你也一样悠然自得。可是别忘了，肌肤在有暖气的空间里更容易挥发掉水分，变得更干哦！ B、空气不流通由于车内开着暖气，肌肤也呼吸不了新鲜空气；加上空气不流通，肌肤的通透性也有所降低，这可大大地不利于肌肤的血液循环，造成肤色晦暗。 C、车内外温差大如果你坐在公交车上，人多拥挤，当然不会感觉到冷；如果你开着自己的爱车，更是不会在意下车后肌肤一下子从温室到大自然的怀抱所需要的承受力。要是你不注意保养，那你就有可能面对肌肤变得越来越脆弱的结局了。你想让肌肤弱不禁风吗？ D、方向盘或扶手不干净方向盘或公交车上的扶手，其实是细菌比较多的地方，当你的手接触到它时，会不小心把细菌带到手上。并且，手部用力太猛或老是摩擦，手心会起老茧，变得越来越粗糙和干燥了。哪里还能保证冬天过后，你还是那双纤纤玉手？ E、用手揉眼睛在车上也许你还没调整过来自己睡眼蒙胧的状态，所以在红灯路口停下的时候，你往往会有用手揉眼睛或脸的习惯呢。那就赶快改掉吧！那样不仅会把细菌带到脸上，还会让肌肤长细纹呢。 应对招数 1.上车前为肌肤补充足够的水分，喷爽肤水和抹保湿霜，最好不要化浓妆。 2.如果在途中你感觉肌肤紧绷，在红灯路口停车时，抓紧时间往脸上喷保湿水。 3.下车时别忘了抹点滋润唇膏，以免唇部太干燥。 4.在车上有时间的话，双手互相按摩；下车到办公室后马上清洗双手，搽护手霜。 皮肤过敏特辑——皮肤过敏的防止现在特定为大家讲述关于皮肤过敏的原因，以及应如何防止及处理特发事件，令大家有一个正确的认识及应用，希望能大家有所启发。
要知道，许多人的皮肤异常敏感，体质特异，常常出现过敏反应。如：湿疹，接触性皮炎，寻麻疹等；其实引起过敏的过敏源很多；有食物如：鱼、虾、蛋、牛、羊肉、水果等；有吸入物如：花粉、灰尘、羽毛、动物皮肖，异味象油漆、汽油等；有药物如：磺胺、阿斯匹林、青霉素等等众多致敏药物。然而引起过敏的有内在
因素如：消化不良，内分泌功能失调，新陈代谢障碍；再有就是引
起过敏的有神经精神因素如：过度疲劳、精神紧张、忧郁、失眠等
都可诱发和加重过敏；更有遗传性过敏史属过敏体质；有外在因素如：炎热、寒冷、日光、紫外线、植物、皮毛、丝织品、化妆品、
肥皂、洗衣粉等等。引起过敏的原因很多。
其实，过敏是我们人类非常普遍的一种疾病。而目前过敏的人群数在增加。这与我们生存的环境受到污染有直接的关系。据统计：成都的污染在加重，大气污染指数从59上升到67，除了空气污染外还有水污染，食品污染，气候异常，温室效应等等，这些都直接关系到人类的切身利益，关系到我们的健康。
面对这些，我们该怎么做，积极的态度是增强我们的体质，提高我们的免疫力，使我们的血液偏弱碱性, 可有效的减少过敏。通过我们检查过敏的人群经络，一般讲其造血功能，免疫系统都低下，我们可以通过内服调理剂，外用：每天用清水洁面后，如用洋甘菊花水来镇静发红的皮肤，然后在面部涂少许甘菊防敏舒缓霜，连续使用能对皮肤起到舒缓敏感及发炎现象，因急性过敏一般在2-4天过敏就会消退。
慢性过敏者, 则一般使用上述产品一周也明显降低了过敏反应；例如有一顾客对花粉、油漆味异常过敏，只要闻到则脸又红又肿，使用上述产品后，进行外在护理后，以及内调，每日服用维生素C片，半个月时间就好了，以后再闻到花粉、油漆味脸也不红肿了。
其实，过敏是常见病，用不着大惊小怪的，以平常的心对待它，积极配合内外调理、保持良好的心态，过敏是可以得到有效控制的。 完美护肤 坚持简单三步春已为沉睡肌肤焕发出新的活力，赶快把握这个护肤的大好时机，针对此时的肌肤特征，给自己制定一个有效的护肤计划。简单三步，便可让你的肌肤如花般在春色中绽放。 洁肤——洁净+温和 油脂分泌增多，风沙、花粉等堵塞毛孔，容易引起“痘痘”和皮肤过敏，许多人误以为频繁地洗脸或使用去脂力强的洁肤品便可以减少油腻、缓和过敏。实际上，这只会破坏皮肤天然的皮脂膜，肌肤缺乏了皮脂膜的保护，不但变得干燥紧绷，而且当刺激物入侵时，肌肤更将乏力抵抗。所以洁面产品不但要洁力出众，同时还要性质温和、安全，能够轻柔去除污垢和多余油脂，保护皮肤天然的滋润屏障。每天早晚各使用一次，皮肤滋润明亮，不油腻。 调肤——滋润+去角质 不要小看调肤这一步，它可是基础护理中的重要步骤。经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态，这时我们需要使用爽肤水。它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态，为接下来使用精华素、润肤做好准备。特别要提醒大家，爽肤水具有再次清洁的作用，所以，应用化妆棉吸取适量后，在肌肤上擦拭，将残留于皮肤深层、边角的污垢、洁面产品清除干净。 由冬转春，我们的内分泌变得旺盛，而皮肤表层还处在御寒的状态，代谢慢、分泌快，很容易出现死皮堆积，皮肤表面变得非常粗糙。而粉尘又极易在粗糙的表面逗留，与死皮混合堵塞毛孔，引起“痘痘”。所以在春季，可以选择具有促进死皮细胞剥落的爽肤水，加快表皮的新陈代谢和细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、痤疮等现象。 润肤——防晒+保湿 滋润、白皙的肌肤是许多人的护肤目标，而干燥和日晒的春季特征直接威胁着肌肤健康。既然皮肤晒黑是从春天开始的，那么初春就要避免阳光对面部的直接照射，出门前要涂上含防晒成分的护肤用品，而坐在办公室里同样也不能忽略“防晒”，室内的日光灯、玻璃窗等都会引致一定的光刺激。此外，干燥的春风，室内长期的空调环境，会持续带走皮肤中的水分，使皮肤干燥，容易出现细纹，所以，润肤产品还要能帮助保湿。 春季嫩肤六招，保湿美肤法保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。
健康的肌肤表层应有12%－15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水灵灵，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返了，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧，做个水嫩美人！ 保湿妙招1 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。 保湿妙招2 风吹日晒尽量免。户外活动最好带上口罩。 保湿妙招3 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。 保湿妙招4 选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。 保湿妙招5 每周2-3次同你的美容师见面，使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 保湿妙招6 喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。 February 28 判断自己肌肤类型中性肤质特征：
...洁面后6－8小时后出现面油； ...细腻有弹性，不发干也不油腻 ...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光 ...保养适当，皱纹很晚才出现 ...很少有痘痘及阻塞的毛孔 ...比较耐晒，不易过敏 中性肤质重点： 此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。 中性肤质很容易因缺水、缺养分而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。 干性肤质特征： ...12小时内不出现面油 ...细腻，容易干燥缺水 ...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮 ...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显 ...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮 ...易被晒伤，不易过敏 干性肤质： 以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。 每天坚持做面部按摩，改善血液循环。 注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。 油性肤质特征： ...1小时后开始出现面油 ...较粗糙，有油光 ...夏季油光严重，天气转冷时易缺水 ...不易产生皱纹 ...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等 ...更易出油，不易过敏 油性肤质： 以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。 应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。 混合性肤质特征： ...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常 ...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥 ...不易受季节变换影响 ...保养适当，不易生皱纹 ...T型部位易生粉刺 ...比较耐晒，缺水时易过敏 混合性肤质： 以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。 选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。 敏感性肤质特征：
...容易出现小红丝 ...皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性 ...换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹 ...易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝 ...易过敏，易晒伤 敏感肤质：
这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。 尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求帮助。 面部清洁方法的步聚(1)把头发拢好。
(2)将洗面奶分别置于前额、双颊、鼻尖和下巴五个位置，然后全面抹匀。  (3)洗脸时要以中指、无名指的指腹用外螺旋式手法轻轻的揉洗整个面部。 揉洗的步骤 如下：
 揉洗下颈、面颊部。按照从下颈至两侧耳垂前；嘴角至两侧耳屏；鼻翼至两侧太阳 穴顺序进行揉洗，每个顺序重复两次。
揉洗前额。手指在额的中央揉至两侧太阳穴，重复两次。 揉洗唇用。双手指从太阳穴滑至下级，手指相对，由下巴沿唇周上下揉洗。 揉洗鼻部。双手拇指交叉，中指无名指沿鼻梁的两侧上下滑动揉揉，然后再揉洗 鼻尖和鼻翼。
揉洗眼部。双手拇指交叉，以无名指的指腹沿眼眶打团揉洗，注意动作要轻。 以上全部动作完成后再重复一遍。 (4)用软纸或毛巾将洗面奶擦洗干净前额、双侧面颊、鼻部、唇周。 (5)洗脸过程3～4分钟完毕．不能洗得过久。 如何正确看待痘痘?青春痘患者正确看待自己的疾病非常重要，这是战胜疾病的基础，怎样才能做到正确看待自己的疾病呢?
(1)加强对青春痘的了解。建议多读一些有关青春痘的书和科普文章，只有这样你才会知道原来青春痘是青春期男女最常见的疾病之一，过了青春期绝大多数患者都会自然痊愈，此时，你才不会因患上了青春痘而惊慌失措，肯定会以平静的心态对待它。 (2)保持乐观情绪．树立战胜疾病的信心。悲观忧虑、思想苦闷会使青春痘加重，祖国医学把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊视为致病的七种情绪因素，其中，忧与思是产生或加重青春痘等皮肤病的重要心理因素。 因此，培养自己开朗的性格，保持乐观的情绪和健康心理，才是战胜青春痘的座右铭。在生活学习和工作中不论遇到多大困难，身处何等逆境．始终保持乐观的情绪．这还有助于增强机体的免疫力。
(3)及时就医，防止病情加重或出现并发症。推荐使用:映美纯天然土瓜根粉. February 27 中医美容方1．去皱膏 用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。出处：《千金要方》
10.土瓜根粉祛痘方 土瓜根可治面上痱磊（痱子），令面上光润，百日光华射人，夫妻不相识” 意思就是说：用土瓜根敷脸，可以治疗痱子、痘子，使你的皮肤变得光滑柔细，用了一百天后，痘痘、细纹、黑点全部不见了，艳光四射，皮肤亮得可以当镜子。连夫妻都互相不认识。 出处：《肘后方》 不能不改十大毁容恶习岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。 1.整天愁眉苦脸，庸人自扰 这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。 2.熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 3.经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 4.抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 5.面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。 6.不爱喝水 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。 7.不喜欢运动 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。 8.卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 9.不了解自己的皮肤，没有选对护肤品 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。 10.亲近刺激性的食物，远离维生素 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 电脑族，保护皮肤靠食疗为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？ 其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。 |
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